Libera en endorfinas, mejora el sistema cardiovascular, fortalece el sistema inmune... Llevamos años escuchando y muchas personas poniendo en práctica aquello de caminar 10.000 pasos diarios. Pero a veces caminar por caminar solamente puede resultar aburrido. Es saludable porque si nos ejercitamos en el exterior contamos con el beneplácito de recibir la vitamina D del sol, algo que según publica la Revista Nature, les falta al 75% de los españoles.  

Estos datos, según los expertos, son resultado de los nuevos estilos de vida que llevamos sobre todo en las etapas más tempranas de la vida. A los jóvenes cada vez les cuesta más despegar sus cabezas y sus manos de los teléfonos móviles, tienen pocas ganas de salir y llevan una vida sedentaria, por lo que proponerles ir a caminar ya es todo un reto.

Lo cierto es que es una realidad, un año más en el que esta actividad, la de los 6.000 pasos diarios, se pone en marcha no solo como una forma de estar saludable, sino de practicar turismo por la geografía española de una manera activa.

Un estilo de vida activo y más saludable 

Trece ciudades, catorce rutas, 63 kilómetros en total y 6.000 pasos en cada recorrido. Por cada persona que se suma al reto del 1 de mayo al 30 de junio, el centro Sanitas plantará un árbol en ciudades españolas. Todo un desafío en el que Sanitas y la compañía de visitas guiadas, Civitatis, tratarán de que "personas de todas las edades descubran España de una manera única". 

Lo hacen a través de la iniciativa 'Healthy Cities' de Sanitas, un innovador desafío, que tiene como objetivo promover estilos de vida saludables a través del hábito de caminar 6.000 pasos al día "para estar más sanos y dejar el coche en casa un día a la semana", a la vez que haces turismo por la ciudad. 

Catherine Cummings, directora de Sostenibilidad de Sanitas cuenta que "Healthy Cities es un programa abierto y gratuito para toda la población, ya que nuestro objetivo es generar hábitos de vida saludables y plantar árboles para hacer que nuestras ciudades sean más sanas. Por eso, llevamos nueve años trabajando para lanzar en cada edición fórmulas atractivas, accesibles e inclusivas para los participantes en el programa. Cualquiera puede participar, solo ha de descargarse la app de 'Healthy Cities' y elegir en qué actividad quiere tomar parte".

Participan deportistas de élite

Sevilla es una de las ciudades que se suma a este reto pionero en el que, además de todos los participantes que pueden ser de todas las edades, estarán acompañados por deportistas de élite. 'Healthy Cities' se desarrollará, también en Madrid, Barcelona, Zaragoza, Valladolid, Bilbao, La Coruña, Gijón, Toledo, Murcia, Mallorca, Las Palmas de Gran Canaria y Santa Cruz de Tenerife. 

Según Ismael García, Chief Marketing Officer de Civitatis: "Viajar no solo nos permite descubrir nuevos destinos y culturas, sino que también nos brinda la oportunidad de mantener un estilo de vida activo, saludable, en movimiento y beneficioso física y mentalmente, ya sea caminando por las calles históricas de una ciudad o haciendo senderismo por paisajes naturales impresionantes. Por ello, estamos ilusionados con poder seguir impulsando el turismo sostenible y responsable".

¿Habías pensado alguna vez en que una actividad tan sencilla como es caminar puede darte la oportunidad de practicar hábitos de vida saludables con un recorrido diferente y "de lo más especial"? Un guía especializado irá mostrando a todos los participantes cada recorrido, pero lo mejor de todo es que no lo va a hacer solo. Junto a él estarán, entre otros deportistas españoles y referentes del mundo del deporte el karateka y subcampeón olímpico, Damián Quintero, la exjugadora de la selección española de balonmano y medallista olímpica, Eli Pinedo o la exnadadora de natación sincronizada y doble medallista olímpica, Gemma Mengual.